La marche énergétique consciente
En adaptant les techniques respiratoires des Moines Taoïstes aux rythmes ancestraux des Nomades Afghans, René FLINOIS a créé la marche énergétique consciente, il y a plus de trente ans, une source de bien-être et de longévité, une technique que n'importe qui peut pratiquer, quel que soit son âge ou sa condition physique.
Les résultats obtenus, aussi bien sur le plan physique, que psychologique, mental, nerveux, voire spirituel, sont extraordinaires, et surtout convaincants :
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Vitalité accrue,
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sommeil réparateur,
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nouvelle résistance,
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bien-être corporel inégalé,
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grande paix intérieure,
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sur-oxygénation naturelle,
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apaisement cardiaque,
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oxygénation intense,
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stimulation de la circulation artérielle et veineuse,
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stimulation de la circulation sanguine dans les artères coronaires,
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stimulation du métabolisme de base,
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réduction et élimination des graisses ...
Une véritable régénération !
La marche en pleine conscience ou marche méditative est une pratique qui vise l’appréhension d’une réelle conscience de soi en harmonie avec la nature.
"Contrairement à la course, la marche brûle moins de calories, mais elle est plus équilibrée. C’est l’une des meilleures alternatives pour perdre du poids, car elle est beaucoup plus saine et ne stimule pas la production de cortisol.
Marcher ne provoque pas d’envies de sucré, car c’est l’un des exercices cardio les plus stables. Cette activité augmente la production de sérotonine et de dopamine, deux hormones qui influent sur la motivation et le bonheur.
La marche n’exerce pas de pression sur les articulations, en fait, elle contribue à une meilleure lubrification des articulations, qui à son tour réduit l’ostéoporose ..."
Cet atelier se déroule en pleine nature, le circuit est ponctué de plusieurs arrêts, avec méditation Zazen guidée, apprentissage des techniques respiratoires thérapeutiques des anciens moines taoïstes, de techniques d'augmentation de la capacité respiratoire, thoracique et abdominale.
Il est conseillé d'être équipé de chaussures de marche, de vêtements amples, d'un petit coussin de méditation, d'un petit sac à dos. Chacun apporte son pique-nique , l'atelier se déroulant dans une très grande convivialité, de 10 h à 18 h.
L'atelier est limité à 20 personnes maximum.